長方形 vs 圓形瑜珈抱枕：該選哪種形狀？

快速解答

選擇長方形瑜珈抱枕，可在修復性體式中提供寬廣穩定的支撐；圓形抱枕則能更貼合膝蓋或背部下方。調息抱枕適合坐姿呼吸練習。

形狀取捨一覽

• 長方形：穩定且寬廣： 最適合需要寬廣平坦表面來放鬆的修復性體式，例如支撐嬰兒式或大休息式。平坦的頂面有助於保持對位而不會滾動。 若您經常保持姿勢數分鐘，長方形能提供最大的穩定性。
• 圓形：貼合與靈活性： 適合置於膝蓋、下背部或胸部下方，以創造溫和的開展。弧形對某些體型可能更舒適，但若未仔細放置可能會滾動。 當您需要能適應身體曲線的針對性支撐時，請使用圓形抱枕。
• 調息：坐姿支撐： 專為呼吸練習和冥想設計，提供較窄的輪廓，能支撐脊椎而不壓迫坐姿。 若您的主要重點是呼吸練習或長時間坐姿，請選擇調息抱枕。

我們推薦的抱枕

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哪種抱枕適合您的練習？

最適合

• 需要寬廣穩定支撐以長時間保持姿勢的修復性瑜珈練習者
• 希望使用較窄、能支撐脊椎形狀的冥想和調息練習者

不適合

• 尋求同時適用於地板和牆壁支撐的多功能抱枕者，可能會發現圓形更靈活